全国 > 东莞

杨文健——东莞羽毛球教练

¥280 元/小时

<1百 积分 0 课时 0 学员

羽毛球 8年教龄

男 东莞

课程设置

班级：私教(1人)

课时：小包(10) 中包(20) 大包(30)

学员性别：不限

学员年龄：不限

联系/认领教练

介绍

杨教练，男，29岁，毕业于广州体育学院羽毛球专业
技术动作标准、具有多年羽毛球教学、培训经验
讲解形象易懂、教学认真、追求完美；有耐心、爱心、有责任心。
国家二级运动员运动水平，执教羽毛球场馆遍布广州东莞各大羽毛球馆
只要你热爱羽毛球，我都将毫无保留去教
与你沟通交流，找出最有效您的学习羽毛球的技术

羽毛球的好处：
1、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
2、治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
3、减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。
4、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
5、健脑增智。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
6、消除压力．帮助睡眠、疏解忧郁。经常打羽毛球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。
除此之外，经常打羽毛球可以增进自尊、自信与乐观。

一、培训对象：
羽毛球初学班或者提高班，性别不限，年龄：6岁以上60岁以下，可一对一或一对几等方式进行培训。
二、培训流程：
1、羽毛球手法步法等讲解，并结合实际。
2、理解发力原理基础上进行挥拍练习，先练习分解动作再练习连贯动作。
3、多球练习，强化标准动作，纠正错误动作。
4、固定球路练习，结合所学步法，在跑动中完成所掌握的技术动作。
5、实战练习，提高学员的对抗能力。
三、培训内容：
初学班：（1）正反手握拍（2）球感练习（3）正手发高远球和网前球（4）反手发球（5）正手后场高球和高球动作要领（6）平高、高远球（7）网前挑球和接吊球（8）综合步伐练习（9）各个技术的辅助练习
提高班：（1）后场高球、正手吊球和滑板吊球、杀球（2）正手劈杀（3）网前正反手搓球、勾对角、正反手挑球、推球、扑球、封网（4）中场正反手杀（5）全场球（6）后场挥拍上网搓加正反手接杀（8）原地点杀和移动起跳杀球（9）抽挡
四、培训时间地点：
1、双方协定。
2、可由学员自己安排，或本人推荐，双方合理安排
五、课程周期：课程周期机动安排，如果学员有需要，也可以进行长期的培训。

教学风采

运动员等级

暂无

荣誉奖项

暂无

---

好的教学不该是赌博，现在开始，让积分说话！