刘江民——广州羽毛球教练

¥250 元/小时

<1百 积分 0 课时 0 学员

羽毛球 7年教龄

男广州天河区

课程设置

班级：私教(1人)

课时：小包(10) 中包(20) 大包(30)

学员性别：不限

学员年龄：不限

联系/认领教练

介绍

教学经验5年，学员人数300+，曾在多家机构担任教练一职。

简单，易懂，易学。

针对业余成人爱好者：主要是以基础训练为主，鉴于爱好者日常打球双打较多，训练内容分为基础技术训练和双打技战术，也可根据个人需求调整。
针对青少年：主要是以系统训练为主，青少年训练为日后能够有较好的基础，训练内容较全面。训练分两部分：体能训练：力量，速度，灵敏，柔韧性，耐力等。羽毛球专项训练：球感练习，基础步伐，基础技术，球路，战术等。
基础：
阶段一：高远球、正反手放网、正反手挑球、正手发高远球、吊球、网前正反手移动步伐、后场两边移动步伐、前后移动步伐。
阶段二：杀球、搓球、推球、勾球、扑球、抽球、全场移动步伐。
进阶：
阶段一：封网、吊上网、双人吊上网、高吊上网，双人高吊上网、接吊练习、接杀练习。
阶段二：中前场四点防守练习、中后场四点防守练习、吊杀上网、高杀上网。
注：每节课约课时，会将课程训练内容提前写好发给你。