赵广杨 - 广州游泳教练

¥200 元/课时

<1百 积分 0 课时 0 学员

游泳 3年教龄

男广州从化区

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课程设置

班级：私教(1人)

课时：小包(10) 中包(20) 大包(30)

学员性别：不限

学员年龄：不限

介绍

姓名：赵广杨

籍贯：中国

教学经历:社会体育指导与管理游泳专项。

累计服务学生:200+

擅长领域:蛙泳、自由泳

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式

课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级一、零基础入门阶段（1-4周）

核心目标：建立水性→掌握基础漂浮→完成短距离游泳

水上适应训练
踩水练习（3种姿势：直立/俯卧/侧卧）

手臂划水模拟（陆地+水中结合）

呼吸控制：吹泡泡→鼻孔换气→完整呼吸

漂浮与平衡
浮板静态漂浮（30秒→1分钟）

滑行练习：双手前伸+打腿（5米）

基础动作分解
蛙泳：收腿→蹬夹→划手（陆上无水练习）

自由泳：交替划手+单腿打水（配合呼吸）
进阶教学（10课时），高级突破教学；成人入门教学（10课时），成人陪练等

培训对象：少儿/成人

训练时间：双方协调

训练地点：上门服务/地点灵活（课时费不含教练、学员入场门票）