乐青华 - 上海游泳教练

¥400 元/课时

<1百 积分 0 课时 0 学员

游泳 13年教龄

女上海浦东新区

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课程设置

班级：私教(1人)

课时：小包(10) 中包(20) 大包(30)

学员性别：不限

学员年龄：不限

介绍

因材施教、专业、以身作则、我要的不只是会走，而是动作专业

本科就读于天津体育学院，持双证，2020-2021深圳光明高级中学给高一学生上游泳课，2013-2019在上海五星级酒店及学生自家泳池给学生授课。9岁男孩跟我学了半年（一周一节课，自由泳25米19秒。9岁男孩零基础5节课学会蛙泳，8节课一次性能1000米，同时38分钟。
教学特点：负责不拖课佛系第一，因材施教。由于自身是从大学开始学习游泳的，自身也走了很多弯路，从怕水到与水成为亲密无间的"朋友"，从中我所经历的，大家同样经历着，所以我会在上课前，先带学员体验一节课，然后根据不同的水性、体型、年龄等因素做一本针对个人的教学方案，让学员更好、更好的掌握游泳动作要领；
第二，负责。游泳教学个人觉得你报了我的课，那我得对你负责。作为一名游泳运动的技术传递者，我的工作职责是游泳教学过程与动作教学阶段，让学员在我的讲解示范指导下，通过教学活动掌握游泳知识、技能和技术。让自身不再恐惧、让呼吸不再急促、让动作不再慌乱、让速度不再成问题。
第三，友谊与平等。虽然我是技术的传递者，我们其实是技术探讨者和磨合者。在体坛里每个人适合的游泳技术不经相同，在大致统一的情况下，有自己的特色，小贝的贝氏弧线，飞人乔丹的空中大灌篮、费德勒变幻莫测的正手击球、刁钻的发球角度、反手的上传球......这些都是优秀体育运动员的结合自身的特色动作。那我就是在教学的过程中于友谊平等的心态观看学员的动作，尽量找寻适合彼此的技术动作。
游泳的好处：
1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。2、增强心、肺功可以。3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥（收腹、收臀）。4、使肌肉结实。5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的目的。8.经常游泳，可以有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），可以使痛经消失。9.经