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芦红萍 - 武汉瑜伽教练

¥200 元/课时

<1百 积分 0 课时 0 学员

瑜伽 15年教龄

女 武汉武昌区

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课程设置

班级：私教(1人)

课时：小包(10) 中包(20) 大包(30)

学员性别：不限

学员年龄：不限

介绍

因人施教、简单易懂、举一反三、深入浅出。

       2001年从事武汉市区健身房有氧操主教练，持有国家一级健身指导员证书。2002年开始走进哈他传统瑜伽，参加过印度希瓦.帕萨德的国际瑜伽导师工作坊及哈他瑜伽体式练习的学习，国内受欢迎的理疗瑜伽的培训，相关证书具备。至今在武汉多家健身俱乐部任教，是受学员欢迎的武汉资深健身操教练和瑜伽老师，在多家事业、企业单位和社区教工间操，7天清肠排毒瑜伽断食减肥班、肩颈理疗瑜伽班。缓解颈椎病和腰椎劳损带来的痛苦和因为应酬和不规律的饮食带来的肥胖和疾病。2011年曾被评为江城最具人气瑜伽老师前三名。
       从小酷爱武术的我，2008年开始跟随武汉东湖梨园的太极拳师史风，学习陈式太极拳多年，多次参加河南陈家沟太极拳交流会、湖北省武汉市武协组织的武术比赛和太极拳交流会，并获得湖北省、武汉市武术比赛的好成绩。持有国家武术健身教练证书和武术段位证、裁判证。具备陈式太极拳授拳证，并影响到儿子也走进了太极领域，带领儿子几下河南进一步学习陈氏太极拳老架一路、二路、单刀、太极剑、关公大刀，多次在河南焦作国际大赛、陈家沟太极拳交流赛以及湖北武汉的武术交流会上获得金奖。现跟随太极巾帼名家之一陈素英大师不断精进、学习。
      我在武昌武泰闸附近社区开的7天理疗断食瑜伽班也很受市民喜欢，
什么人，什么时候需要断食呢？
1、肥胖，体重超标。胖会严重影响身心健康，肥胖者大多容易患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等等，而且体型上的不美观也会直接影响人的情绪，肥胖者往往会缺乏自信，心理压力较大。
2、胃囊大，吃得多。很多人都会发现，其实小腹并不是很大，上腹部却老是鼓鼓的，特别是吃了一点点东西后。其实那是胃囊大，经常超量的进食会导致胃囊增大，胃囊增大后就需要吃得更多，陷入恶性循环。在你的胃还能恢复弹性之前赶紧救救你的胃吧！否则真的要进行胃囊切除手术了！
3、嘴馋，胃口好。嘴馋和话多的人一样，舌头是向外的，因此管不住自己的嘴。这种人往往自我控制能力差。在断食期间，加强自我意思，加强控制能力，改变现状。
4、便秘、消化不良。便秘的危害众所皆知，肥胖、身体各项疾病，便秘所产生的毒素会增加癌症的几率。
5、偏瘦、怎么吃都不胖。其实这时候是你的肠胃功能失调了，吃什么都不能有效的吸收。我们在整个断食过程中会针对这种类型的人群加入饮食调理再结合功法，改善肠道环境，让

教学风采

运动员等级

暂无

荣誉奖项

暂无

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