外观
果真有醋🎾 - 上海网球陪练
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网球 女 上海
介绍
👸🏻95后 171/52 巨蟹座 ｜📸🧘🏻♀️🏕️⛷️📍上海｜教师子女｜澳科大硕士🎾副业：4.0网球女高陪练💻主业：汽车智驾软件测试📩约球/合作 请私信
动态
筋膜刀体验：刮完胳膊，这酸爽谁懂？
📢网球人集合
🎾打球千万别只靠蛮力硬扛，合理发力才是王道！
⏳上场前热身要做足，拉伸手臂激活小腿；
打完球别着急走，肌肉放松安排上。
😖要是手臂酸胀、小腿发紧，疼到抬不动，
别硬熬！筋膜放松安排上，给紧绷的肌肉松松绑。
👏刮筋舒臂，通体松快！刮开僵紧，臂展身轻！
😊下次球场见，又是活力满满的你！
别卷球技了！网球赢麻的套路是拿捏对手打网球到最后拼的从来不是单纯的技术，而是谁能先让对手乱了阵脚～分享几个亲测好用的“心态博弈小套路”，球技不够，策略来凑！✔️ 节奏掌控术：关键分故意放慢节奏，擦汗、调整球拍、系鞋带一套流程拉满，打乱对手的击球节奏，等他不耐烦时再突然提速发球，注意力直接掉线！✔️ 落点预判杀：摸清对手弱点后（比如反手弱/移动慢），重复打同一落点，让他反复跑动消耗体力，再突然变线小斜线偷袭，角度刁钻到他怀疑人生～✔️ 心理暗示法：得分后不狂喜但保持自信气场，失误时绝不垂头丧气，甚至对着对手轻轻点头微笑，用“我稳了”的气场给他施压，毕竟心态崩了技术再强也白搭！✔️ 关键分彩蛋：抢七局试试“4-7-8呼吸法”，自己快速平复紧张的同时，用沉稳的眼神多停留1-2秒，科学证明持续凝视会让对手决策变慢，失误率直线上升～[玫瑰R]其实网球一半是【技术】，一半是【心理战】，不用硬拼蛮力，学会用巧劲拿捏对手心态，就算技术略逊一筹也能逆风翻盘～[加油R]
上海4.0女高｜网球陪练🎾球搭子们集合啦上海网球陪练 ⬇️这片区域闵行、长宁、徐汇、黄浦、静安南侧、浦东西侧、松江东侧欢迎大家约球battle～ 享受网球，共同进步！ @运动薯 @户外薯 @种草学习薯 @生活薯
